Kategori: SAĞLIK

0

Peynir Helvası

Peynir Helvası nasıl yapılır? Bahar Alerjisi -Korunma Yöntemleri nelerdir? Aşağıdaki linklere tıklayarak bun sorulara çözüm bulabilirsiniz.. Malzemeleri; 4-5 kg tuzsuz beyaz peynir 4 adet margarin 2 kg irmik 3.5 kg şeker 30 adet yumurtanın sarısı Tarifi; Süt ılıtılıp el yakmıyıcak kıvamda 1 yemek kaşığı peynir mayası kullanılarak mayalayın. 3-4 saat mayalanır ve süzülür katı bir peynir elde edeceğiz. tencereye yağ peynir ve kendi suyundan az miktarda koyup orta dereceli ısıda devamlı karıştırılarak ezilmek suretiyle pişirilir. irmik ilave edilerek karıştırmaya devam edilir kaşığa malzeme sardığı vakit şeker ilave edilerek altı kapatılır. biraz daha karıştırmak suretiyle ocaktan alınız.. işte harika peynir tatlısı...

0

Kışın beslenme önerileri

Kışın beslenme önerileri Peki hangi besinleri alarak kışın zinde olabiliriz? Kış aylarının başladığı anlar sağlıkla ilgili önlemlerimizi iki katına çıkarmamız gereken zamanlardır. Özellikle zayıf bünyeye sahipseniz hastalıkları hızlı kapan ve hastalığa yakalandığınızda iyileşmesi uzun süren kişilerseniz önlemlerinizi almayı unutmayınız. Kışın sizi sağlıklı ve dinç tutabilecek en önemli olay besindir. Dengeli sağlıklı ve kış besinleri olan hormonsuz besinler tüketmeniz gerekir. Peki, kışın nasıl beslenilir? Kış aylarında güneşi daha az gördüğünüz için deriniz ve kemiklerinizin daha fazla D vitaminine ihtiyacı olacaktır. Aynı zamanda E vitamini, kalsiyum, omega3 gibi eksiklerinizi haftada 2-3 kere balık yiyerek karşılayabilirsiniz. Kış aylarında yağ miktarını azaltın özellikle katı...

0

Detoks yaparak vücudumuzdaki zararlı asitleri nasıl temizleriz?

Detoks yaparak vücudumuzdaki zararlı asitleri nasıl temizleriz? “DETOKS” Kelimesindeki “TOKS” Toksinler manasında kullanılmaktadır. toksin ise: vücuttaki çöpler olan asitler, yani diğer bir değişle serbest radikallerdir . Vücudumuz bu toksinleri atmak için her gün büyük çaba gösterir.İdrarla terlemeyle, dışkıyla bu toksinleri(zararlı maddeleri) atarız.Ama toksinleri atmada vücudumuzun günlük kapasitesini aşacak şekilde besleniyoruz. bu yüzden sebze suyunu ve alkali suyunu günlük içerek vücudumuzun bu çabasına yardımcı olmalıyız.10 günkük bir dönem için akşam yemeğini saat 5 te (17:00)da yiyip, geceleyin de 2 bardak sebze suyu içerek günü geçirirsek, hızlı bir detoks yapmış oluruz. Bel bölgesinde de çok hızlı kilo kaybederiz. tabii ideali, bunu her...

0

SEBZE SUYU ÖMRÜ UZATIYOR!

SEBZE SUYU ÖMRÜ UZATIYOR! Günde iki bardak tüketeceğiniz sıkılmış sebze suyu;yediğiniz et,un,şeker ve işlenmiş gıdaların Vücudumuza verdiği zararları azaltarak Bizleri genç tutar. Günlük Yaşamda sebze ve meyvelerin yeri kesinlikle tartışılmaz. Ancak bol meyve yiyin. sebzeyi de için…. 1-Kilo vermek hiç zor değil… Sebze suyu içerek, “insülin rezistansı” denilen ve kilo almaya neden olan bu durumdan çok hızlı kurtuluruz. Menüye sebze suyu ekleyerek, daha çok kalori eklemiş görünsek de zayıflarız. Çünkü kilo sorunu,kalori sorunundan çok öte önemli bir konudur. Hücrelerin duvarlarının sertleşmesiyle başlar. Bu sertleşmeyi vücutta biriken asitler ve serbest radikaller yapar. sert ve kalın duvardan yiyecek girmedikçe ve hücrenin aç...

0

SOĞUK ALGINLIĞI

SOĞUK ALGINLIĞI Soğuk algınlığı;Genellikle Virüslere bağlı olarak oluşur.Kendi kendine iyileşebilen ve hafif belirtilerle atlatılan bir hastalıktır. bu sğuk algınlıgına yakalanmamak için ne yapabiliriz? nasıl korunabiliriz? nelere dikkat etmeliyiz? bulaşması; 1-kapalı ve kalabalık alanlarda bulunma. 2-Havada nem oranının düşük olması gibi etkenler bulaşmada önemli etkenlerdir. çünkü; Hapşırma, konuşma vasıtasıyla havaya saçılan damlacıklar ve el sıkışma(tokalaşma) doğrudan temas ile bulaşır. -İyileşme süresi yaklaşık bir hafta veya 1.5 haftaya uzayabilir. -yatak istirahati şarttır. *Bu hastalıktan nasıl kurtulabiliriz? -Öncelikle çok iyi beslenmeli(iyi beslenmek hastalığın hafif geçmesini sağlar). -Soğuk algınlığı geçiren kişilerden ve kalabalık ortamlardan uzak durulmalı. -Mikroplu ellerin burun ,göz e teması engellenmeli(değmemeliyiz.). -Ellerimizi...

0

SOĞUK HAVALARDA BESLENME ÖNERİLERİ

Kışın beslenme önerileri Kış ve Beslenme- Soğuk Hava ve Egzersiz soğuk havalarda nasıl beslenmeli ile ilgili aramalar soğuk algınlığında nasıl beslenmeli? soğuk havalarda nasıl giyinmeliyiz? SOĞUK HAVALARDA BESLENME ÖNERİLERİ Kış aylarının başladığı anlar sağlıkla ilgili önlemlerimizi iki katına çıkarmamız gereken zamanlardır. Özellikle zayıf bünyeye sahipseniz hastalıkları hızlı kapan ve hastalığa yakalandığınızda iyileşmesi uzun süren kişilerseniz önlemlerinizi almayı unutmayınız. Kışın sizi sağlıklı ve dinç tutabilecek en önemli olay besindir. Dengeli sağlıklı ve kış besinleri olan hormonsuz besinler tüketmeniz gerekir. Peki, kışın nasıl beslenilir? Kış aylarında güneşi daha az gördüğünüz için deriniz ve kemiklerinizin daha fazla D vitaminine ihtiyacı olacaktır. Aynı zamanda...

0

ÇOCUKLARDA YAZ ENFEKSİYONLARI

ÇOCUKLARDA YAZ ENFEKSİYONLARI Bunaltıcı sıcaklar sadece hasta ve yaşlılar için değil çocuklar açısından da oldukça tehlike taşıyor. Bu süreçte çocuklarda bazı hastalıklar baş gösteriyor. Özellikle ishal bazı durumlarda sonu ölüme kadar götürebilecek sonuçlara neden olabiliyor. Peki, çocukların ishal’ e yakalanmaması için aileler neler yapmalı nelere dikkat etmeli açıklayalım. Yazın ishallerin artmasının en büyük nedenlerinden bir tanesi sıcakların artması ve yiyeceklerin saklama koşullarındaki sıkıntılar ve de el hijyenine çok fazla uyulmamasına bağlıdır. İshale yakalanan çocuklarda en büyük sorun beslenme bozukluğudur. Hızla kilo kaybeden çocukların vücutları diğer hastalıklara karşı korunmasız bir hale gelir. Sıvı kaybı genellikle sorun yaşatır. Eğer çocuk düzgün beslenemezse...

0

GÜNEŞ YANIKLARINA NASIL MÜDAHALE EDİLMELİ?

GÜNEŞ YANIKLARINA NASIL MÜDAHALE EDİLMELİ? Tatil sezonu başladı hastanelere güneş yanığı şikayeti ile başvuranların sayısı da bir o kadar arttı bu konuda dikkatli olmak şart çünkü müdahale bir o kadar önemli. Güneş yanığı mağdurlarındansanız o zaman sizinde yapmanız gereken ilk şey bir sağlık kuruluşunun kapısını çalmak ancak imkânınız yoksa o zaman soğuk su ve buz ile müdahale edilmesi gerekiyor. Güneş yanığına maruz kalan kişinin ağrı ve yanma hissi azalana kadar bu uygulamaya devam edilmesi çok önemli, aynı bu yanıklar içinde bu şekilde yani iki dakika su da tutmak yeterli olmuyor en az 20 dakika hatta bazı durumlarda yanığın şiddetine göre...

0

Cilt bakımı ve öneriler

Cilt bakımı Kendinizi iyi ve güzel hissetmenin yolu bakımlı bir cilde sahip olmaktan geçiyor. Elleriniz, yüzünüz, ayaklarınız… Bakımlı, yumuşak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı kim istemez ki? Çoğu insan bunlara sahip olabilmek için tonlarca para harcıyorken kimisi de doğal yollardan bunu sağlamaya çalışıyor. Her şekilde buna sahip olabilmek mümkün. Sağlıklı beslenme ile başlamanız da çok önemli. Bazı pratik uygulamalarla buna ulaşabilirsniz. Kış ayları cildin en tahriş olduğu zamanlardır ya da yoğun güneş ve tuzlu suya maruz kaldığınız zamanlar. Kuru bir cilde sahipseniz tuz, süt ve bal kullanabilirsiniz. Bir su şişesine 1 lt süt bir fincan tuz ve yarım fincan...

0

Yaz aylarında Parlak ve Parıltılı saçların olsun istermisin?

ozaman buraya gel ve uygulamayı oku…. GÜZELLİK -BAKIM Temizlemek ve iyi saçınızı kondisyon, senin yele sağlıklı bir parlaklık için doğru araçları kullanmak ve ısı, nem ve kirlilik korumak. İşte sezonu için saçınızı hazırlamak için bazı kolay ipuçları. – Temizleyici Biz sık sık çeşitli saç ile sona yaz aylarında sorunlar – hairfall ve kepek gibi şeyler bizim kafa derisi üzerinde kir ve kirlilik birikmesi nedeniyle ortak oluşumları bulunmaktadır. Kirli bir kafa derisi gerçekten yağlı olsun eğilimi ve bizim saç ağır ve kötüleyen hissettirecek. Bu nedenle, yaz aylarında daha sık saç yıkamak önemlidir. Hair Spa Gençleştirme şampuana 2-3 kez bir hafta kullanın....

0

Ağız ve Diş sağlıgı Konusunda bilmediklerimiz!

ÖNEMLİ !!!!Ağız ve diş sağlığı Ağız ve diş sağlığı bizim önem vermemiz gereken bir konudur. Ağız ve diş sağlığı bireyin gün boyunca sorumlu olduğu bir durumdur. Sağlıkla ilgili ilk önlemler temizlikten ve beslenmeden geçmektedir. Sadece sağlık değil sosyal ve kişisel yaşantınızda size engel olabilecekleri durumlar da var. Peki, ağız ve diş sağlığında dikkat etmemiz gereken hususlar nelerdir? Nasıl önlemler alarak ağız ve diş sağlığımızın devamlı olmasını sağlayabiliriz? Bunun ilk adımı diş bakımından geçiyor. Diş sağlığında ise yapılması gereken ilk şey yemeklerden sonra dişlerin ve ağzın temizliğine dikkat edilmesidir. Diş macunu seçerken çok zorlanmazsınız. Kendinize uygun gördüğünüz diş macununu seçebilirsiniz. Ancak...

0

Bahar Alerjisi -Korunma Yöntemleri

Bahar Alerjisi -Korunma Yöntemleri bahar alerjilerineden olur? Bahar alerjisi belirtileri nelerdir? Bahar alerjileri nasıl teşhis edilir? Bahar alerjisi tedavi nedir? Bahar alerjileri nasıl yönetilir baha alerjisinden korunmak mümkünmü? Bahar için yılın zamanı mevsimsel alerjiler . Ağaçlar çiçeklenmeye başlar ve şöyle polen atmosfere salınan, alerji hastaları burnunu ve onların yıllık ritüel başlar. hapşırma . Her yıl, Dünyada milyonlarca insanlar mevsimsel alerji olabilmektedir. alerjik rinit daha yaygın olarak bilineni, saman nezlesi . Hiçbir sihirli tedavi olmamasına rağmen bahar alerjisi , gelen, onları mücadele yolları vardır ilaç ev alışkanlıkları. Önerilen Alerjiler İlgili 4 Sizin Alerjiler artırmma . Nedenleri ne Olursa olsun ne, daha...