Kategori: Diyetler-Moda- Sağlık- Kadınca

degerli okurlar;diyet yemeklerini sizlere bu sayfadan yayınlamaya çalışacağım.
bir takım tavsiyeler ve pratik bilgiler kısaca en yeni bilgilerimi sizlerle paylaşacağım…..

0

5 pratik adımla mükemel görünme nasıl olur?

5 pratik adımla mükemel görünme nasıl olur? 1-Çöp” yemeyin! Eğer kilo karar verirseniz Catherine görüş tarafından, düzgün kilo ve yavaş yavaş günlük rutin ayarlamalar yapmak gerekir. “Hiçbir zaman sınırı olmalıdır, sonsuza kadar gıda tutum değiştirmek gerekir, ve sonra uyum ve sağlık yaşlanmak sizin arkadaşınız olacak! Eğer onlara kalacak değil ve önceki diyet dönecektir uzun bir süre tek diyet kaçının – geri ve eski ağırlık gelecektir. sıfır ve büyük bir yaralanma Sense, “- dedi Catherine. Yürüme, yüzme, dans, fitness center, yürüyüş aşırı kilo ile mücadelede yardımcı olabilir – O sadece bir dengeli beslenme ve aktif yaşam tarzı olduğunu söylüyor. yakıt –...

0

Peynir Helvası

Peynir Helvası nasıl yapılır? Bahar Alerjisi -Korunma Yöntemleri nelerdir? Aşağıdaki linklere tıklayarak bun sorulara çözüm bulabilirsiniz.. Malzemeleri; 4-5 kg tuzsuz beyaz peynir 4 adet margarin 2 kg irmik 3.5 kg şeker 30 adet yumurtanın sarısı Tarifi; Süt ılıtılıp el yakmıyıcak kıvamda 1 yemek kaşığı peynir mayası kullanılarak mayalayın. 3-4 saat mayalanır ve süzülür katı bir peynir elde edeceğiz. tencereye yağ peynir ve kendi suyundan az miktarda koyup orta dereceli ısıda devamlı karıştırılarak ezilmek suretiyle pişirilir. irmik ilave edilerek karıştırmaya devam edilir kaşığa malzeme sardığı vakit şeker ilave edilerek altı kapatılır. biraz daha karıştırmak suretiyle ocaktan alınız.. işte harika peynir tatlısı...

0

Evde Diyet Lahmacun

Evde Diyet Lahmacun Yapımı Malzemeleri; 3 su bardağı light un yarım parça. yaş maya tuz,su harcı için: 100 grm dana kıyma 150 grm.tavuk kıyması 2 soğan 1 tutam maydanoz 2 domates 4 biber tuz,kırmızı biber zeytinyağı kekik Tarifi; Light unun ortasına yarım paket yaşmayayı alın. Ilık su ilavesi ile mayayı eritin. Daha sonra unun üzerine tuzunu ekleyip yumuşak bir hamur hazırlayın. Hamur mayalanırken doğrayıcıya maydanozu, biberi, domatesi, soğanı alıp püre yapın. Tavuk kıyması ve dana kıymas ile karıştırın. Biraz zeytinyağı,tuz ve baharat ilave ederek yumuşak kıvamda bir iç hazırlayın. Mayalanan hamurdan parçalar kopartıp beze yapıp açın. Üzerine harçtan elinizle yayın....

0

Diyet Kek Tarifi

Sizlere diyetle ilgili bir kaç şey yazmak istedim. Diyet nedir? nasıl yapılır, diyet i hakkında biraz bilgi vereceğim… Eski çağlarda avcılık ve toplayıcılık yapılıyor ve insan neslinin devamı bu şekilde sağlanıyordu .teknolojinin gelişmediği tekerleğin bile icat edilmediği insanların hayvanlardan ve soğuktan korunmak için çok fazla silahının ve tekniğinin olmadığı zamanlarda insanlar kendilerinin korumak için yapmaları gereken şeyi yapıyor ve hep mücadele içinde oluyordu .soğuktan korunmak içinde kaçıyor koşuyorlardı .hayvanlardan korunmak içinde koşuyor hareket halinde oluyorlardı . ve diyet yani yediğinin denetlenmesi yoktu Ancak gün geldi ve insan oğlu hep beraber yaşayarak ve yerleşik hayata geçerek gelişmeye ve değişmeye başladı ....

0

Kışın beslenme önerileri

Kışın beslenme önerileri Peki hangi besinleri alarak kışın zinde olabiliriz? Kış aylarının başladığı anlar sağlıkla ilgili önlemlerimizi iki katına çıkarmamız gereken zamanlardır. Özellikle zayıf bünyeye sahipseniz hastalıkları hızlı kapan ve hastalığa yakalandığınızda iyileşmesi uzun süren kişilerseniz önlemlerinizi almayı unutmayınız. Kışın sizi sağlıklı ve dinç tutabilecek en önemli olay besindir. Dengeli sağlıklı ve kış besinleri olan hormonsuz besinler tüketmeniz gerekir. Peki, kışın nasıl beslenilir? Kış aylarında güneşi daha az gördüğünüz için deriniz ve kemiklerinizin daha fazla D vitaminine ihtiyacı olacaktır. Aynı zamanda E vitamini, kalsiyum, omega3 gibi eksiklerinizi haftada 2-3 kere balık yiyerek karşılayabilirsiniz. Kış aylarında yağ miktarını azaltın özellikle katı...

0

Zeytinyağlı Enginar

Malzemelerimiz 3-4 adet enginar 1 adet patates 1 adet havuç 2-3 kaşık bezelye ½ çay bardağı zeytinyağı 1 limon suyu Tuz Şeker Su Tarifimiz Öncelikle eğer benim gibi soyulmamış enginar almışsanız onu soymaya başlayın. Soyulan enginarları kararmaması için hemen limonlu suyun içerisine koyun. Tamamı bitince enginarları bir tencereye alın yanına küp doğranmış havuçları ve patatesleri ilave edip üzerine zeytinyağını, tuzunu, şekerini ve enginarların üzerinde kalacak kadar kaynamış suyunu ilave edip kaynamaya bırakın. Son olarak konserve bezelyeleri de ilave edip 1-2 taşım daha pişirin. Enginarlar ve sebzeler pişince servis yapılacak kabın içerisine önce enginarları alın sonra pişmiş sebzeleri eşit bir şekilde...

0

Detoks yaparak vücudumuzdaki zararlı asitleri nasıl temizleriz?

Detoks yaparak vücudumuzdaki zararlı asitleri nasıl temizleriz? “DETOKS” Kelimesindeki “TOKS” Toksinler manasında kullanılmaktadır. toksin ise: vücuttaki çöpler olan asitler, yani diğer bir değişle serbest radikallerdir . Vücudumuz bu toksinleri atmak için her gün büyük çaba gösterir.İdrarla terlemeyle, dışkıyla bu toksinleri(zararlı maddeleri) atarız.Ama toksinleri atmada vücudumuzun günlük kapasitesini aşacak şekilde besleniyoruz. bu yüzden sebze suyunu ve alkali suyunu günlük içerek vücudumuzun bu çabasına yardımcı olmalıyız.10 günkük bir dönem için akşam yemeğini saat 5 te (17:00)da yiyip, geceleyin de 2 bardak sebze suyu içerek günü geçirirsek, hızlı bir detoks yapmış oluruz. Bel bölgesinde de çok hızlı kilo kaybederiz. tabii ideali, bunu her...

0

SEBZE SUYU ÖMRÜ UZATIYOR!

SEBZE SUYU ÖMRÜ UZATIYOR! Günde iki bardak tüketeceğiniz sıkılmış sebze suyu;yediğiniz et,un,şeker ve işlenmiş gıdaların Vücudumuza verdiği zararları azaltarak Bizleri genç tutar. Günlük Yaşamda sebze ve meyvelerin yeri kesinlikle tartışılmaz. Ancak bol meyve yiyin. sebzeyi de için…. 1-Kilo vermek hiç zor değil… Sebze suyu içerek, “insülin rezistansı” denilen ve kilo almaya neden olan bu durumdan çok hızlı kurtuluruz. Menüye sebze suyu ekleyerek, daha çok kalori eklemiş görünsek de zayıflarız. Çünkü kilo sorunu,kalori sorunundan çok öte önemli bir konudur. Hücrelerin duvarlarının sertleşmesiyle başlar. Bu sertleşmeyi vücutta biriken asitler ve serbest radikaller yapar. sert ve kalın duvardan yiyecek girmedikçe ve hücrenin aç...

0

SOĞUK HAVALARDA BESLENME ÖNERİLERİ

Kışın beslenme önerileri Kış ve Beslenme- Soğuk Hava ve Egzersiz soğuk havalarda nasıl beslenmeli ile ilgili aramalar soğuk algınlığında nasıl beslenmeli? soğuk havalarda nasıl giyinmeliyiz? SOĞUK HAVALARDA BESLENME ÖNERİLERİ Kış aylarının başladığı anlar sağlıkla ilgili önlemlerimizi iki katına çıkarmamız gereken zamanlardır. Özellikle zayıf bünyeye sahipseniz hastalıkları hızlı kapan ve hastalığa yakalandığınızda iyileşmesi uzun süren kişilerseniz önlemlerinizi almayı unutmayınız. Kışın sizi sağlıklı ve dinç tutabilecek en önemli olay besindir. Dengeli sağlıklı ve kış besinleri olan hormonsuz besinler tüketmeniz gerekir. Peki, kışın nasıl beslenilir? Kış aylarında güneşi daha az gördüğünüz için deriniz ve kemiklerinizin daha fazla D vitaminine ihtiyacı olacaktır. Aynı zamanda...

0

Makale örnekleri

Makale örnekleri SİZLERE NASIL BİR MAKALE YAZILIR BUNA ÖRNEK BİR KAÇ YAZI DÜZENLEMESİNİ EKLEDİM. 1-MACERA Macera deyince aklınıza ne geliyor kafanızda ne tür hayaller uçuşuyor .evet macera tanımı kişiden kişiye değişse de kafada oluşan imgeler çeşitlense de bütün maceraların esas amacı var olan monotonluğu kırmak ve heyecan ve eğlenceli dakikalarla geride hoş anılar bırakmak .. insan oğlu yerleşik hayata geçince monotonlaşan hayatını değiştirmek için çeşitli arayışlar içine girmiş ve bu günümüzde yüksek bir yerden atlamak veya rafting adı verilen ve dik ve hareketli bir nehirde bir botta su ile mücadele etmek olabiliyor .yine su sporlarından okyanus kıyılarında yapılan ve dalgalarla...

0

Sonbaharda nasıl giyinmeli?

Moda Haftası sokaklarında görülen bu inanılmayacak şık gösteri katılımcının kadınsı soyunma bir ders alın. Atmak sonbahar en olmazsa olmaz ceket şekil a çekici, bayanlar-öğle sonuçlandırılması için bir bembeyaz bir elbise üzerinde elbise esinlenen sarmalı. Botlar bir on-trendi bitirmek için yapmak over-the-diz Yaldızlı deyim küpe ve süet. Sonuç lüks hissediyor ve pahalı görünen bir kıyafet. sonbahar ayı sıcak ve soğuk havaların oluşmasıyla giyim trendleri bir anda değişkenlik gösterebilir. bizde sizlere sonbaharda rahat giyebileceğiniz bir kaç elbise modeli görüntüledik …

0

Soğuk Algınlığı için Bitki Çayı Karışımı

KIŞ ÇAYI TARİFLERİNE ULAŞMAK İÇİN TIKLA Sonbahar ayına geldik. havalar iyice soğumaya başladı. bazen güneş ,bazen kapalı bir hava derken bizler nasıl giyinmek gerekir bilemiyoruz. Kendimize bu geçişli hava durumlarında dikkat etmeliyiz.Artık yavaş yavaş kalın elbiseler giymekte fayda var.bu havalarda insanlarımız daha çok hasta olmakta özellikle yaşlı ve çocuklar. işte bizde bu havalara karşı sizleri koruması için yada soğuk algınlığına karşı bitki çayı tarifini sizlere sunuyorum. bu tarifi yapıp bol bol içerek sağlığnızı korumaya yardımcı olacak. bu karışım harika. lütfen bu karışımı dostlarınıza sitemizi tavsiye ederek paylaşınız. gelelim şifalı bitki çayımızın malzeme ve tarifine; Malzemelerimiz Ihlamur 50 Gr Adaçayı 20...